Kad nas tuga učini najgorom verzijom sebe
Kada ti se svijet sruši, emocije poput straha, boli i bijesa mogu te natjerati na izbore zbog kojih se kasnije osjećaš posramljeno. Možda si povrijedio ljude koje voliš, donio nepromišljene odluke ili ih odgurnuo od sebe misleći: “Nemate pojma kroz što prolazim!”.
1. Iluzija prava na loše ponašanje
Gubitak tri člana obitelji je toliko nepravedan da se lako možeš osjetiti ovlaštenim da se ponašaš kako god želiš. Osjećaš da ti svijet duguje, da pravila više ne vrijede. No, surova realnost tuge je da se ona događa unutar stvarnog života koji ne staje.
-
Odnosi zahtijevaju održavanje: Dok ti tuguješ, tvoji prijatelji, supruga ili preostala obitelj i dalje trebaju tvoju prisutnost, a njihovi su osjećaji i dalje podložni povredama.
-
Posljedice su stvarne: Tuga se ne događa u vakuumu; akcije koje poduzmeš dok si u “emocionalnom blenderu” imaju dugoročne učinke na tvoju okolinu.
2. Snaga onih koji ostaju
Ako uz tebe stoji makar jedna osoba koja prima tvoje udarce, koja trpi tvoje odgurivanje i koja čeka s tobom u mraku – to je tvoj pojas za spašavanje. Ljudi koji nas ne definiraju kroz naše “demone” ili naše najgore trenutke su oni zbog kojih na kraju preživimo.
Što učiniti ako se prepoznaješ u ovome?
U sklopu Modela dvostrukog procesa, priznavanje pogrešaka i obnavljanje odnosa dio je orijentacije na restauraciju. To je način na koji popravljaš temelje svog novog života.
Eleanor Haley predlaže dva ključna koraka:
-
Zastani i zahvali: Odvoji minutu da cijeniš one koji te nisu otpisali. One koji su znali što reći ili su jednostavno šutjeli s tobom kad si bio najteži.
-
Reci “Oprosti”: Ako znaš da si povrijedio te ljude dok si se utapao u boli za Brianom i roditeljima, priznaj to. Iskrena isprika može biti ljekovita za obje strane.
Zaslužuješ oprost (i onaj vlastiti)
Bilo da se osjećaš krivim zbog nečega što si učinio prije njihove smrti ili zbog načina na koji si se ponašao nakon nje, sjeti se: Vrijedan si oprosta. Tuga te može natjerati da djeluješ suprotno svom karakteru, ali to ne definira tko si ti u srži.
Prema Tonkinovom modelu, krivnja i žaljenje zbog vlastitog ponašanja su također dio onog crnog kruga tuge. Ali ti ćeš “narasti” oko njih. Oprostiti sebi i drugima je način na koji tvoj život postaje prostraniji i stabilniji.
