Kako biti podrška: 6 ključnih principa

1. Pošalji nešto (opipljivo)

Cvijeće je lijepo, ali hrana, sitnice za samonjeguju ili predmeti koji su pripadali pokojniku često znače puno više. Ti si to osjetio kada si sređivao Brianove stvari – ti “trezori” uspomena su neprocjenjivi.

2. Ponudi praktičnu pomoć

Tuga “pojede” mozak. Grieving osoba često ne može misliti na košnju trave, plaćanje računa ili čišćenje kuće. Umjesto “Javi ako što trebaš”, puno je bolje reći: “Donijet ću večeru u utorak” ili “Ja ću ti pričuvati djecu u subotu”.

3. Budi prisutan (stvarno prisutan)

To znači redovito provjeravanje. Jedno “Mislim na tebe” u poruci znači više od tisuću praznih obećanja. To je onaj zagrljaj koji ne pušta prebrzo i spremnost da se javiš na telefon u 3 ujutro, baš kao što je tvoja teta tebi bila tu.

4. Pomogni im da uzmu predah

Zdravo tugovanje uključuje oscilaciju.

Kao što vidimo u Modelu dvostrukog procesa, biti podrška znači i izvući osobu u kino, na šetnju ili je nasmijati. To nije ignoriranje tuge, već punjenje baterija (orijentacija na restauraciju) kako bi osoba moglo izdržati sljedeći val boli.

5. Budi spreman “ići tamo”

To znači ne skretati temu kada se spomene ime pokojnika. Budi onaj koji će naglas reći: “Sjećaš li se kad je tvoj stari…”. Nemoj se bojati suza; sjedenje u tišini dok netko plače je najviši oblik ljubavi.

6. Ne zaboravi

Tuga nema rok trajanja. Godišnjice, rođendani i blagdani bit će teški i za pet godina. Pravi prijatelj se sjeti poslati poruku upravo na te datume, znajući da je taj dan “bittersweet”.