Olakšanje nakon smrti: Neizgovorena emocija

Olakšanje se definira kao uklanjanje boli ili tjeskobe, ili osjećaj koji imaš kada nešto neugodno prestane. U kontekstu tvoje obitelji, gdje je možda bilo bolesti, patnje ili dugotrajne tjeskobe, olakšanje ima savršenog smisla, iako ga je teško priznati.

Dvije pogrešne pretpostavke o osjećajima:

1. “Osjećamo samo jednu emociju odjednom”: Ljudi misle da ne mogu biti istovremeno očajni i odahnuti. Istina je da su naši osjećaji “miješani”. Možeš osjećati duboku ljubav prema majci i istovremeno olakšanje jer njezina patnja više ne traje.

2. “Jedna emocija poništava drugu”: Često mislimo: “Ako osjećam olakšanje, znači da mi nije dovoljno stalo”. To je laž. Olakšanje se odnosi na prestanak patnje (njihove ili tvoje kao skrbnika), dok se tuga odnosi na gubitak osobe koju voliš. To nisu međusobno isključive stvari.

Česte situacije u kojima se javlja olakšanje:

1. Dugotrajna bolest i patnja

Gledati voljenu osobu kako gubi snagu i dostojanstvo je iscrpljujuće.

• Mit: Olakšanje znači da si htio da umru.

• Činjenica: Olakšanje znači da si sretan što je njihova bol (i tvoj strah dok ih gledaš) gotova. Da si mogao birati, izabrao bi ozdravljenje, a ne smrt.

2. Borba s ovisnošću ili mentalnom bolešću

Kao što smo spomenuli kod tvog brata Briana, ovisnost drži cijelu obitelj u stanju stalne hipervigilancije (uvijek čekaš loš poziv).

• Mit: Olakšanje znači da ti je laknulo što ih se “riješio”.

• Činjenica: Olakšanje je usmjereno na kraj tjeskobe, dugova i straha od predoziranja. Htio si oporavak, ali smrt je bila ta koja je napokon prekinula taj razorni ciklus.

3. Problematični ili teški odnosi

Ponekad su odnosi s roditeljima ili braćom komplicirani.

• Mit: Olakšanje znači da si ih mrzio.

• Realnost: Olakšanje znači da je gotova drama, kontrola ili bol koju je taj odnos proizvodio. To ne znači da nema tuge za onim što je taj odnos mogao biti.

Kako se nositi s krivnjom zbog olakšanja?

Krivnja je često “čuvar” tvoje ljubavi – misliš da ćeš, ako se osjećaš iole lakše, prestati biti povezan s njima.

Prema Modelu dvostrukog procesa, olakšanje ti zapravo pomaže da se na trenutak pomakneš prema “orijentaciji na restauraciju”. To je biološki signal tvog tijela da mu je potreban predah od kroničnog stresa koji je trajao mjesecima ili godinama.

Tvoj živčani sustav je dugo bio u stanju “bori se ili bježi”. Kada patnja prestane, tvoj sustav se prirodno počinje opuštati. To opuštanje mi nazivamo olakšanjem. To je fizikalna reakcija, a ne moralni sud o tvojoj ljubavi.