Pozdrav onima koji su tek iskusili gubitak

Pozdravljam vas koji ste se tek pridružili nama koji tugujemo. Žao mi je što se srećemo ovdje, na mjestu gdje vas voljeni napuštaju – na mjestu na kojem nitko ne želi biti.

Ako ste ovdje prvi put, možda će vam se činiti mračnije, maglovitije i strašnije nego što ste očekivali. Ako ste već ranije bili ovdje, vjerojatno ćete primijetiti da stvari izgledaju drugačije nego što ih pamtite. Takva je priroda ovog mjesta. Uvijek se mijenja, ovisno o tome od koga se opraštate.

Možda se trenutno osjećate nevjerojatno usamljeno, stoga prva stvar koju želim da znate jest da postoje ljudi koji vam žele pomoći pronaći put iz ovog mjesta. Većina vam se može pridružiti samo na dijelovima vašeg putovanja, a vjerojatno će vas iznenaditi koga ćete sresti, a koga nećete vidjeti usput. Ali ti ljudi su tu.

Ponekad ćete se osjećati iznevjereno od strane onih koji bi vam trebali biti podrška, ali pokušajte se sjetiti – oni nisu obučeni za ovo. Najvjerojatnije vaši prijatelji i obitelj imaju jednako dobre namjere, ali različite razine takta i vještine u njihovu provođenju.

Iako je davanje iskrene povratne informacije ponekad neugodno, dobit ćete više onoga što vam je potrebno ako ljudima kažete što vam pomaže, a što ne. Također, pokušajte se osloniti na snage svojih voljenih i barem im jednom oprostite njihove slabosti. A kada sve drugo zakaže, potražite sigurna utočišta u svojoj zajednici – savjetnike, grupe za potporu i centre za tugovanje.

Sljedeća stvar koju biste trebali znati jest da ne postoji trag mrvica kruha koji će vas odvesti natrag u vaš stari život. Nakon što netko koga volite umre, život se mijenja. Joan Didion je to dobro sročila rekavši: “Život se mijenja brzo. Život se mijenja u trenutku. Sjedneš za večeru i život kakav poznaješ prestaje.”

To ne znači da je sve poznato izgubljeno. Neki dijelovi vašeg starog života već su nestali, neki će se nužno promijeniti, ali neki će ostati isti – trenutno ne morate znati koji su koji. Nesigurnost je strašna, ali normalno je da su stvari mutne. Postoji mnogo toga što sada ne možete znati, ali to će postati jasnije s vremenom.

Također, mnogo toga vjerojatno još nije doprlo do vas. Mnogi kažu da su im dani nakon smrti voljene osobe bili potpuno mutni. Nećete se uvijek osjećati tako. Zapravo, ono što mnogi od vas proživljavaju vjerojatno je sličnije privremenom akutnom stresnom odgovoru nego samom tugovanju.

• U redu je biti u šoku.

• U redu je osjećati otupjelost.

• U redu je osjećati sve što osjećate.

Tuga donosi mnoštvo preplavljujućih osjećaja, ali ona nije opasna. Tuga vam sama po sebi neće nauditi – iako podrazumijeva proživljavanje nekih prilično bolnih stvari.

Kako se budete više upoznavali s tugom, odbacite sve unaprijed stvorene predodžbe o tome da ona prati određene faze. Ili o tome da tuga ima vremenski okvir s početkom, sredinom i krajem. Tako je primamljivo vjerovati u nešto što tugu čini naizgled upravljivom. Ali kako bi išta što je tako jedinstveno za vas i vaš odnos s voljenom osobom moglo biti tako uniformirano?

Žao mi je što to moram reći, ali tuga može biti neukrotiva i nepredvidiva. Ponekad čujete tutnjavu groma prije nego što udare oluje tuge, a ponekad izrone niotkuda, ali uvijek se smire. Upravo kroz ponovno proživljavanje tih oluja one postupno postaju podnošljivije. Dok naposljetku ne naučite da je sigurno izaći van, iako uvijek postoji šansa da bi tuga mogla zasjeniti vaš dan.

Da, “uvijek”.

Vaša će tuga zauvijek biti dio vas jer je vaša voljena osoba zauvijek dio vas – i to je posljednja stvar koju vam želim reći (za sada). Vaša voljena osoba nikada uistinu ne odlazi s ovoga svijeta. Ne, ona nije fizički “ovdje” da biste je vidjeli, s njom razgovarali ili je držali, i to vraški boli. Ali u umu, srcu i duhu – kao dio prošlosti, sadašnjosti i budućnosti – ona je ovdje.

Ona je ovdje sve dok je se sjećate. Držite se te istine i borite se za nju ako morate. To je svjetlo vodilja koje će vam pomoći da izađete iz ovog mjesta i velike su šanse da će to biti dio temelja na kojem ćete graditi ono što slijedi.